ERFOLGREICH – ABER UNZUFRIEDEN?

Öffne dir neue Türchen!

Dein Adventskalender zum Wunsch-Job

Du wünschst dir mehr Sinn im Beruf? Aber denkst, für einen anderen Job kannst du nicht genug…  Dann hol dir diese 24 Impulse und Übungen, die dich in kleinen Schritten näher zu dem Job bringen, der wirklich zu dir passt.

Räum den Weg frei, damit 2026 dir endlich die Erfüllung im Job bringt, die du dir wünscht: Melde dich jetzt an und öffne auch die Türchen der vergangenen Tage – kostet dich keinen Cent.

Astrid Zand Adventskalender
Ja, diese Türchen öffne ich

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Du hinterfragst deine berufliche Zukunft?

Schöne Bescherung! Das kann echt an die Substanz gehen.

Manche schlittern von einem Jobportal zum nächsten. Andere hocken sich mit einem Stapel Karriere-Ratgeber vor den Kamin. Viele verkriechen sich unter der Kuscheldecke und hoffen, dass es von allein besser wird.

Du nicht – und das ist genial! Denn diese Wege führen nicht weiter.

Wie du wirklich zu deinem Wunsch-Job kommst? Finde zuerst deine berufliche Identität.

Und das ist ein Prozess. Oder kannst du dein altes „Ich“ einfach so abstreifen?

Mir ist das jedenfalls nicht gelungen.

Nach 15 Jahren als Pressesprecherin hab ich mich neu erfunden und so manche Umwege genommen. Heute weiß ich, wie das besser geht.

Was dir wirklich hilft?

Sorge dafür, dass deine Wünsche nicht still wie eine Kerze verglimmen – und zwar so:

Stehe über den Dingen

Finde inneren Abstand zu Konflikten im Team und politischen Spielchen im Job, damit dein Kopf frei wird für deine eigenen Zukunftspläne.

Nimm dich richtig wichtig

Gönn dir bis Weihnachten täglich fünf Minuten, in denen du dir selbst Aufmerksamkeit schenkst. Dann sinkt Ruhe sanft wie eine Schneeflocke in deinen Alltag.

Mach dich startklar für Veränderung

Finde mit Mini-Übungen raus, wohin es dich beruflich zieht und was du dafür schon alles mitbringst. Nebenbei schaffst du dir Routinen und lässt den Stress auch künftig links liegen.

Geh deine Ziele im Beruf nach Weihnachten mit neuer Kraft an und lass deine Wünsche 2026 wahr werden!

Genau dabei unterstützt dich der Adventskalender

Er ist für Frauen wie dich, die spüren: Jetzt ist was anderes dran im Beruf. Aber was nur? 

Mit jedem Türchen sammelst du neue Ideen, was für dich noch möglich sein könnte und wie du da hinkommst. 

Besser als Zimtsterne mit Zuckerguss: Komm auf die Vorfreude-Liste (0€):

Ja, genau das möchte ich!

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Schau hinter die Türchen

Das versteckt sich hier alles:

  • Finde raus, was dich besonders macht - selbst, wenn du gerade denkst, du hast keine herausragenden Stärken.
  • Drei Power-Posen mit denen du in fünf Minuten Kraft findest.
  • Zaubere Glow in dein Gesicht (ohne MakeUp) und strahle mehr Selbstsicherheit im Job aus.
  • Wie du dich traust, öfter „Nein“ zu ungeliebten Aufgaben zu sagen.
  • Der geheime Trick, mit dem du sogar im Adventstrubel früher Feierabend machst und entspannt dein Wochenende genießt.

Und noch viel mehr. 24 Videos und Audios – kurz und fein. Zum Vernaschen beim Frühstück oder für unterwegs. 

Komm noch dazu und gewinne jeden Tag mehr Klarheit für deine berufliche Veränderung (0€).

Ja, ich will loslegen!

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Ich fand die kurzen Häppchen toll, in denen Astrid für Mini-Auszeiten sorgt und gleichzeitig auf sanfte Weise dazu einlädt, die eigenen Job-Wünsche zu überdenken. Alleine die Tatsache, dass man sich Job-Features wünschen darf und soll, tut schon ungemein gut und gibt dir deine Selbstbestimmung wieder zurück. Der Adventkalender ist natürlich sehr stark auf berufliche Veränderung ausgelegt, funktioniert aber auch als Standort-Kontrolle. Ein sehr liebevolles Geschenk, das man unbedingt mitmachen und nicht nur konsumieren sollte.
Barbara DruckerWien
Diesen Kalender möchte ich euch ans Herz legen, der liebevoll, praxisbezogen, unaufdringlich mit ganz viel Fachkompetenz und Lebenserfahrung gestaltet ist. Ihr könnt euch jeden Tag einen kleinen Energiebooster holen, der euch auch nach der Adventszeit helfen wird, mit klarem Kopf und Tatendrang den (Arbeits)Alltag zu bewältigen. Danke, liebe Astrid, für die kleinen Auszeiten!
Audrey HoffmannBerlin
Die Vielfalt an Themen, Übungen und kleinen Tools war spitze! Astrid hat alles so toll aufbereitet, mal mit Video, mal mit Podcast, Bildern und Text. Jeden Tag nur ein paar Minuten Input und eine große Wirkung. Umgesetzt habe ich vieles! Erwähnen möchte ich den Input "Sprich wie eine Freundin mit dir", "Du kannst das NOCH nicht", PowerPosing und Entscheidungen treffen. Empfehlen werde ich den Adventskalender im nächsten Jahr allen Interessierten, die offen sind für eine Innenschau zum Jahresende, Lust haben auf neue Impulse und einfach ins TUN kommen wollen.
Lisa KimpflerFürth
Der sinnvollste Adventskalender überhaupt. Ich habe ihn bereits einer Freundin empfohlen und sie ist genauso begeistert davon wie ich.
Teodora VasilevaBerlin
Der Adventskalender von Astrid war ein wunderbares Geschenk an mich selbst: inspirierende und motivierende kleine Auszeiten hinter jedem Türchen. Die Winter-Wunderland-Meditation hat mir besonders gefallen - danke dafür!
Eva CheungBerlin
Mir hat besonders gefallen, dass die Inputs sehr kurz und knackig waren. Schön war auch, dass die Inputs sowohl für das Privatleben als auch für den beruflichen Kontext so wertvoll waren. Danke.
Angela PannierDresden
Den Adventskalender empfehle ich Freundinnen und Bekannten, die sich in ihrem Job nicht mehr richtig wohlfühlen: Du gibst gute Denkanstöße und dein Vorgehen mag ich sehr.
Beate RotthäuserKarlsruhe
Astrid Zand Coach berufliche Neuorientierung

ICH BIN ASTRID.

Veränderung ist mein zweiter Vorname.

Schuld daran ist meine Liebe zum Käse.

Nach 15 Jahren Corporate Communications habe ich ein Handwerk erlernt und eine Käserei gegründet. Das war mein beruflicher Neuanfang: Von der Pressesprecherin zur Käserin.

Die Käserei gibt es immer noch. Und ich bin heute Mentorin für Neuorientierung im Beruf.

Ich begleite Frauen dabei, ihre Talente neu zu entdecken und endlich den Weg dorthin zu gehen, wo sie heimlich schon lange hinwollen. 

Willst du deinem Wunsch-Job jeden Tag ein Türchen näherkommen?

Hol dir 24 Videos und Audios für fünf Minuten täglich mehr Klarheit. Mach mit und melde dich jetzt an:

Ja, ich bin dabei!

Der Adventskalender kostet dich 0 Euro. Obendrauf erhältst du meinen „Mut-Letter“. Abmelden jederzeit mit einem Klick.

© 2025 Astrid Zand | Impressum | Datenschutz

Dein 14. Türchen

Zwischen ToDo und Toilette: Was ist wirklich wichtig?

Heute geht es um deine Bedürfnisse. Gute Nachricht: Manche musst du nicht sofort erfüllen und kannst trotzdem glücklich sein!

Lass mich gern wissen, ob es dir geholfen hat: Mail an Astrid 📩

Dein 13. Türchen

Nein sagen! DAS heiße Thema in der Vorweihnachtszeit!

Da musst du durch, wenn du gelassener leben willst und dir mehr Freude wünscht. Ein „Nein“ zu anderen ist ein „Ja“ zu dir – so heißt es doch! Nur wie? Schau mal:

Viel Erfolg mit den kleinen „Neins“. Denk dran: Es ist eine Sache des Trainings 😉

Wirst du es diese Woche ausprobieren? Schreib es mir einfach mal 📩

12. Dezember

Weiter für mehr Power im Advents-Trubel 💪

Gestern hast du dir Energie aus deiner Vorstellungswelt geholt – mit der Audioreise zu deinem Kraftort. Heute geht’s darum, wie du deinen Körper dafür einsetzen kannst.

In diesem Video erklärt Amy Cuddy, eine in der Forschung tätige Sozialpsychologin, wie Power-Posing (das Halten einer dominanten Pose) dein Selbstbewusstsein stärkt. Durch ihren TedTalk wurde der Zusammenhang zwischen Körpersprache und Emotionen allgemein bekannt:

Dein 11. Türchen

Dein Kraftort zum Auftanken für zwischendurch!

Ich bin deine Begleitung bei dieser Phantasiereise. Mit diesem Audio kannst du in nur acht Minuten neue Kraft schöpfen oder am Abend schnell runterkommen.

Wie gefällt dir die Phantasiereise?  Schreib mir einfach mal 📩

Dein 10. Türchen

Küss dich wach!

Heute ist der Tag, an dem du auf deine Stärken schaust und dich selbst feierst:

Damit dieser Adventskalender keine Einbahnstraße ist: Schick mir ein paar Worte zurück! Ganz einfach klicken und auf die Datenautobahn 🚘

Dein 9. Türchen

Was sind deine Erfolge und was wünscht du dir?

Mache dir bewusst, was du in diesem Jahr bereits erreicht hast. Was sind deine Wünsche für das nächste Jahr? Was möchtest du in deinem (Berufs-)Leben ändern? Hier ist deine Atemmeditation dazu 👇

Hast du spannende Pläne für nächstes Jahr? Schreib es mir einfach mal 📩

Dein 8. Türchen

Wie du deine Ideen umsetzt, was du beruflich machen willst!

Eine blitzschnelle Übung, mit der du immer den Überblick bei deinen Projekten behälst und echte Erfolgserlebnisse hast:

Ich würde mich über dein Feedback zum Adventskalender sehr freuen! Gefällt er dir, helfen dir die Übungen weiter? Schreib mir einfach kurz 📩

Dein 7. Türchen

Wie du dein Wochenende so richtig genießt und Kraft tankst

Komm ganzheitlich runter und lade deine Batterien gut auf:

Hilft dir meine Mini-Anleitung? Oder hast du selbst einen tollen Tipp zum Teilen: Wie steigst du bisher ins Wochenende ein? Schreib mir einfach kurz 📩

Dein 6. Türchen

Hast du was Schönes im Stiefel? Sonst füll ihn dir selbst 😍

Heute geht’s darum, wie du dich besser in kniffeligen Situationen durchsetzt. Indem du die sogenannten „Status-Spiele“ der anderen durchschaust: Mein Buchtipp zum Nikolaus, falls du dir selbst was schenken willst.

Wie gefällt dir mein Adventskalender? Schreib mir doch mal! Einfach auf „antworten“ in meiner Mail morgens klicken. Ich les alles und schreibe zurück.

Damit schenkst du mir eine große „Nikolaus“-Freude!

Dein 5. Türchen

Wenn alles schiefläuft, brauchst du das hier

Aktiviere die Löwin statt der inneren Kritikerin und sei dir selbst eine Freundin:

Lass mich wissen, wie es dir mit der Löwinnen-Übung erging! Ich freue mich, wenn du mir auf meine morgendliche Mail antwortest.

Dein 4. Türchen

Positive Gefühle machen stark

Heute ist dein Tag für beschwingende Momente: Diese Übung hilft dir schnell aufzutanken! Sie macht sofort Spaß und bringt immer mehr Freude ins Leben.

Wenn du sofort loslegen willst: Hier findest du deine Liste zum Ausfüllen!

Dein 3. Türchen

Deshalb klebst du bei Stress am Schreibtisch

Mini-Anleitung: Wie du trotz Trubel im Advent entspannt den Abend genießt:

Genieße deine Abende und mach es dir gemütlich!  🕯 🎄

2. Dezember

Und schon ist das 2.Türchen auf!

Veränderung braucht nicht nur den Kopf, sondern auch den Körper. Er unterstützt dich auf deiner Reise. Heute geht´s um deine entspannte Ausstrahlung!

Dein Kiefer und die Augen werden sich richtig gut nach dieser Übung anfühlen! 

Damit du richtig entspannt strahlst: Ich schlage dir vor, dass du dir heute dreimal den Timer am Handy stellst: Nimm dir eine Minute für die Übungen und dann spüre in deinen Körper hinein.

Was zeigst sich gerade? Einfach ohne Wertung in einem Stichwort notieren – gern in einem Büchlein oder Kalender. Sei gespannt, was sich bis Heiligabend verändert, wenn du dran bleibst.

Hast du Fragen? Dann antworte mir einfach auf meine Mail. Ich helfe dir gern .

1. Dezember

Tadaaa, dein erstes Türchen: Ich freue mich, dass du da bist!

Wie du täglich deine Wünsche vor Augen hast, damit sie Wirklichkeit werden.  

Wer begrüßt dich die nächsten 23 Tage hier? 

Ich bin Astrid und Veränderung ist mein zweiter Vorname.

Ich habe nach über 15 Jahren Karriere in Corporate Communications meinen Job an den Nagel gehängt und vor sechs Jahren eine Käserei eröffnet. 

Den Betrieb gibt es immer noch, aber ich bin weiter gegangen. Heute begleite ich Frauen in der beruflichen Neuorientierung.

Ich teile in den nächsten Wochen meine Erfahrungen und meine liebsten Übungen für mehr Erfüllung im Job mit dir.

Lass mich wissen, wenn du Fragen hast: Antworte einfach auf meine Mail von heute morgen. Ich helfe dir gerne weiter.